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日々のこと

2010.07.20

2キロ減

最近、お腹まわりが気になって

きたので人生初のダイエット。

運動（バスケ）はしているけれど最近は週一。

週に、二、三回のときは

適度な運動がよかったせいか

あまり、体重は気にならなかったのですが

なんか、最近は体が重い。

7月の初めからまず、食事制限を。

食べるものは特に変えず、量を

減らしました。今まではとにかく

お腹いっぱいになるまで食べてました。

これを腹八分に。

これで、2キロ減。

体重が減ったので、次は引き締まった体に。

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