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日々のこと

ストレッチ

1ヶ月前から腰に違和感が。

ビールの飲みすぎで腰に余分な肉が付いたせいか・・・。

学生の頃はほとんど飲まなかったのに。

そこで腰痛防止にとストレッチと筋トレを始めました。

筋トレはさほど苦にならないのですが

ストレッチが・・・。

以前、整体の先生からも体が固すぎると言われており

スポーツをしてるならもう少し体を柔らかくしなさいと。

前屈しても指が地面にとどかず脚も広げられず

最初は窮屈で辛かったのですが

昨日、ようやく地面に指がつきました。

何十年ぶりのことです。

次の目標は手のひらが地面につくこと。

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